Как улучшить сон малыша до полугода?

Здоровый сон является основой для здорового и счастливого малыша…
улучшаем сон

 «Окна в сон» наступают в те моменты, когда у малыша понижается активность мозга, именно в это время малышу обязательно нужно полноценно отдохнуть, ведь его мозг уже находиться в «сонном» состоянии. Когда ребёнок подрастёт, то спать он будет реже, но продолжительнее. А пока ребёнок ещё совсем кроха, то родителям нужно внимательно следить за временем, когда кроха бодрствует, а также придерживаться постоянного метода укладывания.

В возрасте до четырёх месяцев малыши довольно быстро устают, бодрствовать они без усталости могут только час или два. Очень важно стараться придерживаться короткого промежутка бодрствования.  Для этого можно записывать время пробуждения и помогать малышу лечь спать по истечению нужного времени, избегать «перегулов» и перевозбуждения. Если малыш «перегулял», то в кровь выделяется гормон, который помогает ему бороться с усталостью, а значит, нарушает сон. Поэтому не стоит думать, что если ребёнок плохо спал днём, то он будет лучше спать ночью. Если родители смогут научиться распознавать признаки усталости, то малышу будет намного легче уснуть.

Также малыш сможет хорошо засыпать, если изо дня в день родители будет проводить перед сном ритуал, а именно совершать одинаковые перед каждым сном малыша действия, которые помогут расслабить кроху.

Если придерживаться контроля ритма сна, то малыш будет засыпать без слёз, а также пробуждаться он также будет в отличном настроении.

Есть несколько методов, чтобы уложить кроху спать, однако нужно знать, то абсолютно правильного или неправильного метода укладывания ребенка спать не существует. После того как ребёнок успокоился и готов ко сну, его можно класть в кроватку, а можно и по-другому – держать его на руках пока он сам не попадет в глубокую фазу сна. Сами родители выбирают для себя наиболее удобный метод укладывания малыша, самое главное, чтобы этот метод был  последовательным!

Нужно помнить, что сон должен быть без движений. Это значит, что как только ребёнок уснул – его нужно положить в кроватку. Не нужно качать малыша на протяжении всего времени его сна, так как он не сможет полноценно отдохнуть.

Читайте также

Просмотры: 251 Комментрии (0)

    Оставить свой комментарий:
    Чтобы оставить свой комментарий, необходимо авторизоваться!