Как начинать закаливание малыша?

Для того чтобы начать закаливание малыша, нужно знать правила и способы закаливания…
закаливание малыша

Закаливание для новорождённых малышей это самое эффективное и действенное средство для того, чтобы здоровье малыша укрепилось. Грудные дети имеют высокую приспособляемость, поэтому начинать закаливание можно уже с самых первых дней его рождения.

Адаптируются новорождённые к закаливанию довольно быстро, поэтому если с самого начала создать ему тепличные условия, то через месяц малыш будет заболевать при малейшем сквозняке. Для того чтобы такое не случалось, нужно поддерживать те данные, что дала малышу сама природа. Для этого нужно сохранить положительный контакт малыша с природой, что значит гулять с крохой на улице каждый день, не зависимо от погодных условий. Ведь лучшими помощниками в закаливании являются естественные природные факторы. Также процессы закаливания могут быть и другими (купание, воздушные и солнечные ванны), главное сохранить их естественность, а не вписывать в какие-либо временные рамки.

Регулярное закаливание с физическими упражнениями приносит замечательные плоды в областях: сопротивляемости заболеваниям; адаптивных механизмов; кровообращении; обмене веществ; психоэмоциональном состоянии; сне; аппетите.

Для того чтобы быть уверенным в том, что у малыша нет никаких противопоказаний, перед началом закаливания стоит обратиться к лечащему педиатру.

Эффективность закаливания будет достигнута, если постараться соблюсти некоторые простые правила:

- нужно проводить процедуры каждый день;

-обязательно нужно всё делать постепенно, небольшими изменениями температур;

- каждый малыш относиться к закаливанию индивидуально, поэтому нужно наблюдать за реакциями малыша.

Итак, вот несколько способов закаливания.

Закаливание воздухом включает в себя прогулки на улице, начиная с 15 минут, а затем увеличивая постепенно время до двух часов летом или до одного часа зимой. Также здесь включаются воздушные ванны, это когда малыш полностью голенький остаётся на полминуты при комнатной температуре, затем время увеличивается. Также закаливание воздухом это и сон на свежем воздухе, а именно на природе.

Следующий способ закаливания – это закаливание водой. Начинают обычно с простых утренних процедур – умывание, где температура воды составляет около 25С, а затем температуру воды постепенно нужно понижать. Примерно к полугоду ребёнка можно умывать водой в 20С. Также обтирание является хорошим закаливанием водой, однако начинать такой способ стоит только после того, как малышу испилилось шесть месяцев. Также можно использовать и обливание малыша после каждого купания. Вода при обливании должна быть на один-два градуса ниже, чем вода при купании.

Закаливание светом – является ещё одним хорошим способом закаливания. Солнечные ванны помогают организму малыша вырабатывать витамин Д, а он нужен для того, чтобы кости малыша росли хорошо. Главное помнить, что прямые солнечные лучи могут нанести малышу только вред.

Существуют и другие способы закаливания, к примеру, интенсивные методы закаливания, которые применяются довольно редко. А основой таких методов является кратковременная резкость в изменении температуры.

Главное при закаливании помнить, что это не какие-то важные процедуры, а естественный образ жизни.

Читайте также

Просмотры: 298 Комментрии (0)

    Оставить свой комментарий:
    Чтобы оставить свой комментарий, необходимо авторизоваться!